Прогулянка дитини взимку

У що одягнути дитину – цим питанням задаються практично всі батьки щоразу перед виходом на вулицю.

Прогулянка з дитиною – обов'язкова щоденна  процедура .

Просто важливо одягнути   дитину за погодою.

Залишитися вдома можна лише при сильній зливі або снігопаді, різкому рвучкому і холодному вітрі. Ну і за мінус 20 градусів, звичайно.

У чому користь прогулянок і чому всі лікарі в один голос настійно рекомендують робити це щодня.

Загартовування та імунітет.   Найкращий спосіб загартовування – свіже   повітря. Це підвищує захисні функції дитячого організму.

 Розвиток дитини, соціалізація.

 Під час прогулянки дитина бачить навколишній світ: дерева, будинки, транспорт, природні явища та інше. Бачить інших людей, а не лише маму і тата. Це дуже важливо задля його розвитку.

Основна вимога – дитина має бути одягнена відповідно до температури до вулиці та інтенсивності рухової активності.

 Для початку пройдемося по загальним правилам.

Рекомендують дотримуватися принципу «тришаровості», коли:

перший шар – це бавовняна або термобілизна;

другий шар – це гольф, светр, здатний утримувати тепло;

третій шар – це верхній одяг, наприклад, зимовий комбінезон, куртка і утеплені штани.

У дітей, які досягли трирічного віку, терморегуляція працює нормально, тому одягати їх потрібно, як і дорослу  людину.  Хоча  додатковий  шар ніколи не буде зайвим.

Взуття:  обирайте легкі, але теплі чобітки з натуральних тканин та на протислизькій  підошві, зверніть увагу на гарну фіксацію голеностопу. Шкарпетки краще брати нетовсті, щоб ніжці не було тісно взутті – інакше порушиться циркуляція крові і ніжки замерзнуть.

Проте, дитина може загратись на прогулянці і вчасно не відчути холоду. Якщо ваша дитина вже не так активно бігає та грається, її рухи скуті, дрижить – це одні із ознак переохолодження. Необхідно негайно йти до теплого приміщення і відігріватись, пити теплі напої.

    Ходіть на прогулянки та будьте здорові.