Вплив смартфона на зір
Сьогодні більшість населення різного віку користуються цифровими пристроями. Більшість віддає перевагу смартфонам, оскільки вони компактні, мобільні та поєднують багато функції. Їх застосовують до роботи, спілкування, пошуку інформації, навчання, ігор тощо. Вплив гаджетів на здоров’я вивчається та обговорюється фахівцями різних галузей медицини.
Сьогодення вимагає частого користування різноматіними гаджетами в т.ч. телефоном. Чому очі втомлюються під час користування телефоном?
- Маленькі зображення змушують очі напружуватись, щоб роздивитись деталі.
- Телефон тримається дуже близько до очей і на такій відстані очі теж змушені перебувати у постійній напрузі.
Тому офтальмологи рекомендують:
- Користуватись телефоном у коротші проміжки часу.
- Тримати телефон на відстані 35-40 см від очей.
- Робити гімнастику для очей (змінювати фокус зблизька на далину), щоб розслабляти м’язи.
Крім того, лікарі рекомендують, щоб підтримати зір у нормі, варто додати до свого раціону рибу, моркву, червоні та зелені продукти. А також ті, що мають у своєму складі бета – каротин пігмент, який є попередником вітаміну А, що відіграє важливу роль у підтримці здорового стану очей.
Однак, якщо у вас різко падає зір, очі червоні, сухі й подразнені, то потрібно обов’язково звернутися до лікаря раніше, щоб попередити ускладнення очних захворювань.
Бажаємо вам здоров’я!
