Всесвітній день боротьби з артеріальною гіпертонією
Артеріальна гіпертонія (гіпертонічна хвороба, артеріальна гіпертензія) – одне з найбільш поширених хронічних захворювань у світі та в Україні зокрема.
Мета проведення заходів, присвячених Всесвітньому дню боротьби з артеріальною гіпертензією, – підвищення інформованості населення про серйозні ускладнення хвороби, поширення інформації про те, як можна запобігти розвитку цього захворювання.
Гіпертонічна хвороба – це хронічне захворювання, що характеризується постійним, а в початкових стадіях – періодичним підвищенням артеріального тиску. Гіпертонічна хвороба – прогресуюче захворювання, що часто дає такі небезпечні ускладнення, як мозковий інсульт, інфаркт міокарда, порушення серцевого ритму та серцеву недостатність.
Найкращий спосіб зупинити або зменшити ризик хвороби - це профілактика.
Що входить у профілактику.
Профілактика, насамперед, це корекція свого способу життя для виключення факторів, що впливають на організм, а саме:
- контроль стану артеріального тиску, рівня холестерину та глюкози в крові.
- нормалізація ваги тіла.
- виключення шкідливих звичок: куріння, алкоголь.
- ведення активного способу життя, займатися спортом, фізкультурою.
- повноцінне здорове харчування.
- уникання стресових ситуацій.
- правильний режим відпочинку та сну.
А також рекомендується періодично проходити профілактичні огляди та консультації у сімейного лікаря для раннього виявлення захворювань серця;
Це самі основні принципи, які потрібно враховувати та дотримуватись.
Будьте уважні до себе та оточуючих, вчасно звертайтеся до лікаря та бережіть своє здоров’я!
